«Тістерді қалай дұрыс тазалау керек»

Кеңес беру пунктінде «Тістерді қалай дұрыс тазалау керек» тақырыбында пікірталас өтті. Тіс – біздің денеміздің маңызды бөлігі және олардың денсаулығы жалпы әл-ауқатымызға тікелей әсер етеді. Әдемі күлімсіреуді сақтау және тіс жегісінің алдын алу үшін тістерді тазалаудың дұрыс техникасын сақтау қажет. Көптеген адамдар мұны егжей-тегжейлі ойламай-ақ автоматты түрде жасайды, бірақ ауыз қуысының дұрыс күтімі назар аударуды және күтімді қажет етеді.

Ең алдымен дұрыс тіс щеткасын таңдау маңызды. Ең жақсы нұсқа - жұмсақ немесе орташа қатты қылшықтары бар щетка, ол қызыл иекке зақым келтірмейді, бірақ бляшкаларды тиімді кетіреді. Сондай-ақ тіс пастасына назар аударған жөн - оның құрамында эмальды нығайтатын және кариестерден қорғайтын фторид болуы керек.

Тістерді тазалау процесі щетканы қызыл иекке 45 градус бұрышта жылжыту арқылы сыртқы бетінен басталуы керек. Бляшкаларды тиімді жою үшін қозғалыстар дөңгелек немесе сыпырғыш болуы керек. Содан кейін тістердің ішкі беттерін және шайнау беттерін алға-артқа жылжыту керек. Тіліңізді де ұмытпаңыз - оған бактериялар жиналады, сондықтан оны жұмсақ қозғалыстармен де тазалау керек.

Ауыздың әр аймағына назар аудара отырып, кем дегенде екі минут бойы тістеріңізді тазалау керек. Мұны күніне екі рет - таңертең таңғы астан кейін және кешке ұйықтар алдында жасау керек. Сонымен қатар, толық күтім үшін тістер арасындағы тамақ қалдықтарын кетіруге көмектесетін тіс жібін және тынысты сергітетін және қызыл иекті қорғайтын ауызды шаюды қолданған жөн.

Тұрақты ауыз қуысының күтімі тіс жегі, қызыл иектің ауруы және ауыздан жағымсыз иіс сияқты көптеген мәселелерден аулақ болуға көмектеседі. Қарапайым, бірақ маңызды гигиеналық ережелер сіздің тістеріңізді ұзақ жылдар бойы сау және күшті сақтауға көмектеседі.